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Atualizado em quinta-feira, 9 de janeiro de 2014 - 16h16

Caminhada é preferida por quem quer emagrecer

Esporte tem ganhado cada vez mais adeptos segundo associação de saúde
Caminhada é um esporte com muitos adeptos / Ekaterina Pokrovsky/Shutterstock Caminhada é um esporte com muitos adeptos Ekaterina Pokrovsky/Shutterstock

O esporte mais praticado pela maioria das pessoas é a caminhada, revela o relatório anual sobre esporte e fitness apresentado pela Healt, Raquet & Sport Club Association de Boston, nos Estados Unidos (EUA).

Segundo o estudo, 65% das mulheres e 45% dos homens amam caminhar. A caminhada se tornou o esporte mais querido, supera a corrida (opção de 35% dos homens e de 34% das mulheres) e as atividades propostas por academias perdem cada vez mais praticantes.

Já nos clubes de fitness a ginástica voltada para a beleza do corpo, chamada calisthenics está na moda, diferente do Pilates que vêm perdendo a preferência das pessoas, revela o relatório.

Já a fidelidade às academias está em baixa, 59 milhões de norte-americanos ainda usam esta prática, os sócios já caíram para 50 milhões e a fidelidade aos clubes é muito curta, dura no máximo 1 ou 2 anos.

As academias perderam no último ano 32% dos inscritos, os clubes que oferecem mais serviços que o simples fitness, dotados de massagens e Spa, já registram um aumento de 25%.

As atividades preferidas para manter a forma são as praticadas fora das academias, cerca de 60% dos norte-americanos caminham, 40% corre, 30% joga boliche ou bilhar. Já 25% anda de bicicleta, nada ou faz trilhas em montanhas. Em seguida aparecem a pesca, camping, basquete, golfe ou tênis, esqui, ping-pong, snowboarding e baseball.

Já quem opta pela academia frequenta este ambiente em média duas vezes por semana e entre as atividades de grupo da moda aparecem em primeiro lugar as aeróbicas de alto impacto, yoga, bicicleta e hidroginástica. Já a prática do step supera o Pilates e o calisthenics está conquistando cada vez mais espaço.

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